误区六：大量喝浓茶咖啡，刺激血管升高血压

　　为什么浓茶咖啡会升血压？关键在于咖啡因。咖啡因进入身体后，会刺激中枢神经兴奋，促使肾上腺分泌更多肾上腺素，让心跳加快、血管收缩，血压随之升高。这种升压作用虽然暂时，但对血压不稳定的人，尤其晨起时段，影响会更明显。咖啡因的升压效果因人而异，但敏感人群喝后半小时到一小时，血压就可能出现明显波动。了解自己的身体，才能喝得安心，喝得放心。fpD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　比起咖啡，很多老人更常喝浓茶，觉得"不浓不过瘾"。可浓茶里咖啡因和茶碱含量高，长期大量饮用，不仅升血压，还可能影响睡眠、加重心慌。睡眠差了，交感神经持续兴奋，血压更容易居高不下。另外，浓茶中的鞣酸还会影响铁和钙的吸收，对老年人来说，得不偿失。茶是好东西，但"过浓、过量"就变味了，要把握好度。淡茶一杯，清香又养生，何乐而不为呢？清香又健康。fpD赤兔网|www.cnnfootballclub.com