误区九：久坐打牌不动，中老年血压悄悄上涨

　　打牌本是开心事，可一坐就是三四个小时，甚至半天，问题就来了。久坐加憋尿、加情绪激动，是打牌诱发心脑血管意外的"三连击"。临床上，有人在牌桌上赢了一把大笑，突然头晕胸闷；有人输了牌生闷气，血压飙高。这些意外提醒我们：娱乐要适度，别让开心事变成健康隐患。身体是革命的本钱，牌局输赢都是小事，健康才是大事。玩得开心，更要玩得安心，健康才是最大的赢家。zTf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　吴大爷退休后迷上了打牌，每天下午雷打不动坐三四个小时，有时还加个夜场。最近他总觉得小腿发胀、脚踝浮肿，量血压发现比半年前高了不少。医生了解情况后告诉他，久坐是重要原因，建议他打牌别超过两小时，每小时起来活动一下。吴大爷试着照做，每次起身走一走、踢踢腿，一段时间后，浮肿消了，血压也稳了些，精神头更足了。动一动，还真管用，以后打牌可不能再一坐到底了。zTf赤兔网|www.cnnfootballclub.com