盲目进补滋补品，加重身体代谢负担

　　那想养生该怎么做？第一，别盲目跟风。别人吃着好的补品，不一定适合你的体质。第二，想进补先咨询医生或中医师，让专业的人判断你需不需要补、该怎么补。第三，把补身体的功夫花在日常饭桌上：鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜水果，这些普通食物搭配好了，比什么昂贵补品都实在，也更让人安心，吃着也踏实。把饭吃好，比什么补品都靠谱。别舍本逐末。UxS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　如果确实想吃点滋补的，也要讲究方法。循序渐进，别一上来就大补特补；先少量尝试，观察身体反应，有上火、失眠、血压波动就停；保健品不能替代正规药物，该吃的降压药一颗不能少。吃补品期间，多量血压，留意身体变化，有不适及时停、及时问医生。别被广告和销售忽悠，花了冤枉钱不说，还把身体搭进去，这笔账怎么算都不划算。真要补，先问问医生，再看自己需要。UxS赤兔网|www.cnnfootballclub.com