盲目进补滋补品，加重身体代谢负担

　　真正的养生，是规律作息、均衡饮食、适度运动、心情舒畅，这四样做到了，比吃多少补品都强。与其花大价钱买补品，不如把钱花在新鲜食材上，三餐吃得丰富些；与其坐着吃保健品，不如出门快走半小时。睡个好觉、交几个老朋友、每天开开心心，身体的自我调节能力自然就强了。健康从来不是靠"补"出来的，是靠"养"出来的，把日子过规律，比什么补品都强。这四样，才是养生的根本。UxS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　补品不是万能的，吃不对反而添乱。中老年朋友请记住：体质不同，进补不同；盲目跟风，不如不补；咨询医生，科学调理；三餐均衡，胜过补品。别再被各种养生广告忽悠，把日常日子过好，就是最好的补。血压稳不稳，跟你吃多贵的补品没关系，跟你怎么吃饭、怎么睡觉、怎么开心过日子有关系。聪明养生，从停下盲补开始，把钱和精力花在刀刃上。别让焦虑推着你乱买。UxS赤兔网|www.cnnfootballclub.com