单纯吃素也会血脂高，很多人不知道

　　还有几个细节要注意。一是限制精制糖，糕点、甜饮料、蜂蜜这些会让甘油三酯升高。二是适量吃坚果，但每天一小把就够了，别当饭吃。三是如果全素饮食一段时间后血脂没改善，别盲目坚持，建议去医院查一下甲状腺功能、肝功能，看看是不是代谢方面有其他原因需要调理。有问题遵医嘱，别自己跟自己较劲，反而耽误了调理时机，越拖越麻烦，咱们做儿女的也好，老人自己也好，都得上点心。nRA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　总结三句话：吃素不等于血脂低，油多饭多一样超标，均衡搭配才是正道。鱼肉蛋奶适量吃，蔬菜水果不能少，杂粮豆类来帮忙。养护血脂靠的是整体饮食结构合理，不是走极端全素。如果调整饮食后血脂还是不理想，及时找医生看看，必要时在医生指导下用药控制，别硬扛着，身体是自己的，该看医生就看医生，别不好意思，大家觉得是不是这个理？不妨对照看看自己中了几条。nRA赤兔网|www.cnnfootballclub.com