规律作息起居，提升尿酸排泄能力

　　有人熬夜成了习惯，晚上不睡、早上不起，白天靠浓茶硬撑，夜里代谢也跟着乱了套，日积月累就伤了身。日子一久，人不光没精神，连身体排废物的劲儿都差了一截，干啥都提不起劲。作息一乱，其实就是给尿酸悄悄添堵，自己还浑然不觉，等察觉时往往已经费了不少劲，所以得早点把这个毛病改过来，别让它一天天攒成更大的是非。把觉睡稳了、把日子过顺了，这老毛病也就不那么容易找上门来了。Q5w赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　光知道 "得早点睡" 没用，得明白身体有自己的节奏，顺着它来才省力。夜里睡好了，各个器官才能踏实干活，把白天攒下来的代谢废物送出去；睡眠不足、起居没谱，等于让身体一直连轴转，排泄自然跟不上，尿酸就容易往上走，人也一天比一天乏，眼睛也没神，所以觉是万万亏不得的。顺着身体的节拍走，睡得好、排得畅，人才有精气神，也才显年轻。照着这个节奏顺下去，废物也才排得痛快。Q5w赤兔网|www.cnnfootballclub.com