熬夜作息颠倒，脂肪分解效率大幅下降

　　长期熬夜的人，不仅血脂高，血压、血糖也容易不稳。交感神经长期兴奋，血管反复收缩，内皮受损加速。很多中老年人有这种体会：熬一晚夜，第二天头晕心慌，量个血压比平时高。这种短期冲击反复来，斑块形成的速度比规律作息的人快得多。觉欠的债，血管替您还，而且利息不低。这笔债，迟早要还的。，这笔债躲不掉。，债躲不掉。，真不能不当回事。，真不能不当回事。w7H赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　老同事老吴今年五十八，是个 "手机迷"，晚上刷短视频到一两点，早上还要早起送孙子。白天靠咖啡顶着，觉得自己没事。去年体检甘油三酯三点六，医生问他睡眠，他才意识到问题。咬牙把手机放到客厅，十一点前躺下，三个月后复查，甘油三酯降到二点一，人也精神多了，头不晕了，这才觉得早该改。他现在逢人就劝，手机别带上床。，他现在手机不上床。，他手机不上床了。w7H赤兔网|www.cnnfootballclub.com