拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法

3 五脏拉筋之舌养aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

颈部拉筋，手不麻！aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。aMb赤兔网|www.cnnfootballclub.com