想要心脏好，常做这四个运动！

2、力量训练：举杠铃RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、平衡性：单脚站立RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、柔韧性：瑜伽、太极拳RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

专家建议，最好做全上述四种运动，它们相辅相成，比如说柔韧性好就可以让我们做另外三种运动更容易；力量很好，我们就更容易保持平衡，不容易跌倒。RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

专家提醒：硝酸甘油是很多老年人常备的药物，它有扩张血管的作用，但是在使用过程中一定要注意，硝酸甘油吃多了，会出现非常严重的低血压，尤其是对于没怎么进食的人。RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以服用硝酸甘油最好一次一片，如果五分钟后还未缓解再吃一片，吃到两三片还无效的时候，就需要马上去医院治疗了。RTC赤兔网|www.cnnfootballclub.com