健身能给人带来什么好处？一起来见识，大家都要运动的原因

其实，人生特别简单。就是由无数选择组成的。只要每次都选择对了，我们就能做好。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有些选择是你无法判断自己做的对不对的，比如：选哪只彩票能赚钱。但有些选择，是你明显知道去做了会有好处的，比如去不去健身和健康的生活方式。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以，其实你不必选择“这一辈子都要奉献给健身”。这太空泛，而且并没有实际操作的措施，根本不是选择题而是作文了。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

甚至，你不必下狠心不吃饭了，或者周末练2个小时超高强度训练，这些太大，太遥远。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你可以从现在的小事做起，比如一小时起身走几步，去卫生间做30个空手深蹲，比如，今天我就把一碗米饭换成一碗糙米饭、买五花肉的时候，换成里脊等等。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实能做好这一单，说不定会比每天去健身房，对你的身材、健康甚至生活有好处。TmA赤兔网|www.cnnfootballclub.com