每天坚持几个动作，辅助改善肩周炎

4，手法松解术，会拉伤正常组织Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

相对于正常组织而言，粘连组织要薄弱得多，所以在相同拉力下，先断裂的一定是粘连组织，而不是正常组织。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而且手法松解术，是在麻醉的情况下进行的，患者肩部肌肉已经得到了放松，并不需要用很大的力气拉扯，只要是在正常生理范围内进行的，一般不会损伤正常组织。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4，日常几个小妙招辅助缓解肩周炎Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在治疗肩周炎的基础上，可以适当进行针对性的保养或锻炼，有助于缓解肩周炎。这里就给大家推荐几个小妙招。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1，注意防寒保暖Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

肩部受凉会导致寒气侵袭机体，引起肌肉组织和小血管收缩，组织代谢减慢，久而久之可造成肌细胞纤维样变性，妨碍肌肉收缩，影响肩关节功能。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

日常生活中要注意肩关节保暖，避免空调等对着关节直吹，有助于预防肩周炎。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2，纠正不良姿势Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常伏案、双肩外展工作的人是肩周炎的高发人群，建议这类人注意调整姿势，保持正确的坐姿，避免长期姿势不良造成肩关节积累性损伤。Wen赤兔网|www.cnnfootballclub.com