一套操，健脾补肾又养肝，调通五脏防慢病

小腿肚过软，温度低：脾气虚、阳气不足ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

三阴交附近冷+硬：男科妇科疾病ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

单腿温度高且僵硬：可能提示丹毒ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

双腿温度高且僵硬：可能与血压高有关ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

您可以根据上述症状，自测一下自己的脾气足不足。ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养肝气ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

中医讲肝藏血主筋，年龄大了以后，肝血不足，血不养筋，韧带就渐渐的变松了、变脆了。而膝为筋之府，膝关节附近筋的松弛，也能从一定程度上反应出肝的正气有所不足。ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

针对这样的筋骨小症状，付主任也给大家推荐了两个居家锻炼的小动作，来帮助大家强筋束骨，强健肝的正气。ijR赤兔网|www.cnnfootballclub.com