10个好习惯让你年轻20岁！快留给家里的老人吧！

吃饭EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

保护肠胃，助消化EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

医学专家经过研究表明，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5高抬贵腿EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

放松腿部肌肉和血管EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6喜欢拖延EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

没有压力，才能长寿EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽……比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com