10个好习惯让你年轻20岁！快留给家里的老人吧！

慢一点，不让自己活得那么急躁。有压力是很好，需要注意的是，一定要有时间观念！EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

7一天吃好几顿EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

给肠胃减负，肠年轻常年轻EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果。EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8爱抖腿EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

给血管做保健操EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

9赖 床EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

防中风最简单的方法EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。EYP赤兔网|www.cnnfootballclub.com