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人身上这4处最脆弱，守住它们，就关上了疾病大门！

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-28

但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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保养建议wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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