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人身上这4处最脆弱，守住它们，就关上了疾病大门！

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-28

保养建议wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1. 背包别太重，最好双肩背；wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2. 久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3. 锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4. 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免伤及关节。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

膀胱金三角：怕憋尿wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

膀胱三角在膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。wVb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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