最新：这些不到5元的菜证实抗癌！赶紧告诉你的家人

4 十字花科蔬菜pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

抗癌武器：花青素和萝卜素硫pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤。pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

代表食物：甘蓝、荠菜、花菜、萝卜pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5 豆类pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

抗癌武器：黄酮类化学物pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

它们可以增强人体体质和免疫功能，但多数豆类含植物凝集素 ，会引起头晕恶心呕吐腹泻症状，植物凝集素加热就会降解掉，所以豆类要彻底煮熟。pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

代表食物：刀豆、菜豆、扁豆、黄豆pGq赤兔网|www.cnnfootballclub.com