什么食物对老年人心脑血管好

4、什么食物对老年人心脑血管好之黑芝麻fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大;另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、什么食物对老年人心脑血管好之黑木耳：fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6、什么食物对老年人心脑血管好之山竹fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

山竹是一种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体补充多种维生素和矿物质，另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇，可以避免它们在血管壁上积存，平时老年人多食用一些山竹，可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。fyg赤兔网|www.cnnfootballclub.com