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明明是蔬菜,吃多了竟会长肉?!

作者:chunzhi 发布时间:2023-04-07
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“批评”了那么多蔬菜和做法,BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

难道蔬菜届,BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

就没有值得表扬的“优秀学员”吗?BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

别急,听小康康继续往下说!BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥期间,你值得吃...BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

芹菜BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

芹菜的营养极为丰富,还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化,排毒瘦身,芹菜还含有利尿有效成分,可以消除体内多余水分,利尿消肿。BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

西红柿BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

西红柿的热量很低,一般每100g含有15大卡,同时含有丰富的果胶等食物纤维,容易让人有饱腹感,还能吸附体内多余的垃圾,并排出体外,是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胡萝卜BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胡萝卜中含有大量的植物纤维,植物纤维可以加速身体代谢,有效地控制体重,进而起到减肥的作用。而且胡萝卜营养丰富均衡,还有较强的饱腹感,所以不管是生吃还是熟吃,都非常适合在减肥的时候食用。BA4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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