吃货们不想长胖,强烈推荐这5种零食 ...
作者:chunzhi 发布时间:2023-04-10
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10g坚果相当于:kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
2个碧根果kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
一把半带壳瓜子kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
1个纸皮核桃kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
坚果不仅富含不饱和脂肪酸,还含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素B族。kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
建议购买原味坚果。kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
5、牛肉干kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
牛肉干富含优质蛋白质以及矿物质铁,可以作每天上下午的加餐零食。特别是对于时间紧张的上班族,还可以作为早餐的蛋白质来源。kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com
不过市面上很多牛肉干盐含量较高,买的时候得看好营养成分表,对比选择钠含量较低的一款,如果能自己做最好。kiV赤兔网|www.cnnfootballclub.com