中年发福竟与代谢无关！想要甩掉“ ...

　　为什么中年发福来的这么迅猛？zD3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　过去我们总认为，这口让人发胖的锅需要基础代谢来背，走上下坡路的身体代谢让我们无法消耗摄取的能量，从而积攒在体内转换成了大把大把的脂肪。zD3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　但是近年来的研究，却打破了这个认知——其实，我们20~50岁期间的能量消耗是稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。zD3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后，人体已经迈入衰老时。60岁之后，新陈代谢每10年会降低7%左右，到了90多岁时，日常的能量消耗平均会被50多岁的人群低20%~25%。随着年龄的增长，体重的下降，尤其是肌肉质量的下降，新陈代谢的降低也会越发显著。zD3赤兔网|www.cnnfootballclub.com