生吃水果容易伤胃 1分钟搞定好吃又营养

什么样的水果不适合热着吃？像猕猴桃、草莓之类的不太适合煮着吃，因为加热后其中的维生素C很容易被破坏，营养会下降。tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而且水果块会呈现出酸涩腐败的味道，难以下咽。千万别问李医生是怎么知道的。tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

推荐冬春之际适合吃的水果①梨tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

冬春季节，呼吸道疾病高发，咳嗽的病人不少。生的梨略带寒性，煮后的梨祛除了寒性，不伤脾胃，更适合老人小孩。tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

取梨切片，煎取汁液，小火熬至浓稠，加入 1 倍蜂蜜，混匀并煎沸， 待冷即成。每次服 1～2 匙，温开水冲服。tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

或将梨切下梨盖，去核塞入川贝，再覆上梨盖，放入炖盅隔水蒸煮。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。tCW赤兔网|www.cnnfootballclub.com