这5类食物最好不要吃，吃一口血脂马上飙升！

注意生活细节，调节血脂rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

细嚼慢咽rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

现代人的生活节奏快，人们吃饭经常是匆匆忙忙或暴饮暴食。要知道，胃还来不及把吃饱了的感觉传递给大脑，当你感觉饱的时候实际已经吃了十二三饱。rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

过量的食物身体吸收不了，就会变成脂肪堆积在身体里，高血脂就"找上门来"。rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

选对肉的种类及烹饪方法rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

血脂高的人，只要选择了正确的食材和饮食方式，适当吃点肉是没问题的，比如"白肉"（即鱼、禽类肉）。rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

"红肉"宜选牛肉，虽然牛肉的胆固醇含量和羊肉、猪肉的差不多，但其所含热量要远远低于猪肉和羊肉。rHf赤兔网|www.cnnfootballclub.com