把这些水果煮熟吃，可降压、降脂、消炎！

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

柚子皮中还含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质。而这些活性物质，具有降低血液粘稠度、预防血栓的作用，从而有利于预防心脑血管疾病，如心梗、脑梗塞等。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而把柚子连皮一起蒸熟后，这些活性成分就会释放出来，渗入果肉中。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

蒸苹果——止泻排毒GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

苹果蒸熟以后，其中的果胶成分会发生转变，具有收敛、止泻的作用，能够吸收肠道中的细菌和毒素，从而具有排毒的作用。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

将苹果洗净，直接带皮切成块，码入碗中，上锅蒸5分钟即可食用。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com