把这些水果煮熟吃，可降压、降脂、消炎！

蒸红枣——健脾养胃GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

枣皮非常坚硬，如果直接嚼干枣吃，吃完胃里会不舒服。而将枣上锅蒸熟、软烂后，就可以减少为胃肠的刺激，而且其健脾养胃的作用也会增强。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

炖梨汤——止咳化痰、润肺清燥GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

梨，具有清热、润肺、化痰、止咳的作用，最适合干咳，口渴，皮肤干燥、起屑等肺阴不足的人食用。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是直接食用生梨，却会过于寒凉，对于脾胃阳虚的人来说不太适合。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而将梨炖熟以后，做汤食用，能够减轻其寒凉的药性，保留其滋阴润肺、止咳化痰的作用。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可以将梨去核后，与百合、莲子等一起炖汤使用，效果会更好。GJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com