夏季正当养肝时，4种伤肝食物，堪比癌细胞

三、补睡眠，修损伤N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

中医说：肝主藏血，《黄帝内经·素问》：“人卧则血归于肝”。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究学者发现，重度阻塞性睡眠呼吸暂停可危害肝脏健康。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

晚间11--凌晨1点，是人体肝脏进行排毒的时间，肝排毒最好是在睡眠中进行。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可见好的睡眠，可直接影响肝脏的健康，大部分肝脏疾病都是“熬”出来的。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常熬夜的人患肝脏疾病的几率是不熬夜的人的3-5倍。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

同时，肝脏损伤，肝火过旺，肝血不足的人，也会直接影响睡眠的质量。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com

造成恶性的循环，加重疾病的恶化。N23赤兔网|www.cnnfootballclub.com