五月常吃这5种水果，营养丰富，防病抗衰老

3.草莓7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，不无道理。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会上火，是老少皆宜的健康水果。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.番石榴7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量非常高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、铁等人体必须的微量元素。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。7MB赤兔网|www.cnnfootballclub.com