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两个动作，提升代谢养成易瘦体质

作者：chunzhi 发布时间:2020-08-19

一个多月前的某一天，有人告诉我慢慢做哑铃弯举是提升基础代谢的好方法。

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那一瞬间，我想到了因为节食而导致基代损伤的你们。但是没经过验证的方法，本宝宝怎么好意思跟你们分享呢？6mN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

于是一个月过去了，上周日一早称体重，体脂称贴心的告诉我涨了1.5kg肌肉，基础代谢提升100大卡！6mN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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