走路跑步都靠边站！世卫组织公布“最佳运动”

9、规律的舞蹈练习可以延长寿命。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

10、跳舞能增添力量。跳舞达一年以上的中年妇女在日常生活中身体轻快敏捷的程度比以前提高了27%。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

11、适宜的跳舞能帮助你塑造更加浑圆的臀部、结实有力的臂膀和强健的双腿，有助于塑造健美的体态。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

12、那些长期患腰部疼痛的人通过跳舞增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以是病痛得到缓。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

13、跳舞可以帮助高血压患者降低血压。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

14、你光顾海滨日光浴场的可能性会更大，因为身体自信的表现。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

15、每星期1小时跳舞可以减少良性前列腺增生的几率。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

16、跳舞可以保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

17、你会更有信心成为好父亲。一项对87位初为人父者的研究表明，对于做父亲，跳舞的人比那些不跳舞的人更有信心。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

18、减少患乳腺癌的几率。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com