走路跑步都靠边站！世卫组织公布“最佳运动”

千万别随便跳舞50个好处，多得你数不过来wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

跳舞有哪些好处，我们也帮您梳理了一番，数都数不清。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、你会感到如释重负，因为跳舞能够缓解你紧绷的神经。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、跳舞能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、跳舞可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉，而跳舞又是消耗热量最有效的方法。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、许多减脂后不参加跳舞的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减脂不反弹的人当中，有95%的人跳舞。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6、定期跳舞，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

7、拥有一整套优良的跳舞装备。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8、跳舞能增强免疫系统的功能。坚持跳舞的人患感冒的时间比那些懒在沙发上的人要少一多半。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com