每个年龄层都有“最佳运动”
作者：chunzhi 发布时间:2020-09-02世卫组织曾表示，长时间没有锻炼，人体器官的各项机能会下降30%，这会造成什么后果呢？成年人每多坐一小时，预期寿命会缩短22分钟。
也难怪世卫组织将第四大死亡风险定义为不动。至于运动的好处，那自然是更多了。
美国的国家癌症研究所曾对144万人进行了长达11年的跟踪调查，运动能够控制癌症的发病率，可以将13种癌症的发病率降低10%甚至更多。而在我国，排名前10位的癌症，有8种可以通过运动降低患病风险。
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