跑步减肥 需要坚持多长时间才能瘦下

但是空腹跑步很容易引起低血糖，不但会影响减肥的效果，还会诱发心脑血管的疾病，造成严重的后果。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5.循序渐进，不要心急，减肥是一件长期坚持的事情，没有一口吃出个胖子的事，要做好长期战斗的准备。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天跑步说30分钟有减肥效果，但是不要仅仅局限在30分钟，如果有能力了，可以跑得更远更久，提高训练的效果，自然会有更好的收获。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

通过上文介绍，大家对于跑步减肥有了一定的了解，希望大家都能通过正确跑步方法达到瘦身的目的。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com