跑步减肥 需要坚持多长时间才能瘦下

跑步作为一项不错的有氧运动，受到很多人的青睐，通过跑步的方式很多人达到了瘦身的目的。

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那么对于刚刚想通过开始跑步的人来说，要怎么开始呢，一天要跑多久才能瘦呢，带着这些问题，我们接着往下看。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有专家研究表明，人体在跑步过程中会燃烧脂肪，但是并不是你出汗了，感觉到身体热了就是脂肪在燃烧，这些都是身体刺激之后的一种本能反应。NGN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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