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几分钟能换几十年长寿！你也能做

作者：chunzhi 发布时间:2020-09-04

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。cFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。cFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。cFK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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