做瑜伽能瘦？坚持练瑜伽有5个好处

2.增强免疫力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，人自然更有活力更有元气，从而也能够增强免疫力，身体变得健康了，心灵也得到了升华。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3.缓解焦虑、舒缓压力。由于练习瑜伽的过程中，注重对身体的感受，使内心感到平和。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

仿佛身处于大自然当中，整个人变得放松、毫无杂念，焦虑自然也就慢慢消失了，会让你变得更有自信，更乐观。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天也会更用心的感受生活。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.改善体型、调理生理。很多女性想通过瑜伽达到减肥瘦身的目的，确实练完瑜伽后，心情平静，身体舒缓。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果感觉到饿也只是会吃一些健康的食物和纯净水。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com