做瑜伽能瘦？坚持练瑜伽有5个好处

3、不能以减肥为目的来练瑜伽，可是却可以用瑜伽来保护身材SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不能以减肥为目的来练瑜伽，可是却可以用瑜伽来保持身材。瑜伽之所以可以保持身材，是因为瑜伽对生活方式和饮食习惯也是有所限制的。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如：不可以饮酒，不能抽烟，尽量的吃素，能不吃肉就不吃。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

合理健康的饮食习惯和生活习惯再加上瑜伽姿势温和的锻炼！！这一切的一切加在一起，才是瑜伽的内容。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

坚持练瑜伽有5个好处！SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.修身养性、洁净身心。长期练习瑜伽能够静心，忘掉所有的不愉快，改变心境，从而提升一个人的气质，让自己更加充满自信、更加热爱生活。SZB赤兔网|www.cnnfootballclub.com