4位百岁老人秘诀公开，你能做到几个？

有朋友算出来的“最终寿命”还是挺高的，但这一定代表着长寿吗？不一定哦！接下来，让我带大家了解一下那些真正长寿的人都有哪些“秘方”吧！6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

真正长寿的人，他们都有哪些秘诀？6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

巴金、冰心、吴西、孙毅……这一连串的名字你肯定都很熟悉，他们曾经都是一个时代的伟人。但其实，他们还有一个标签——百岁老人。6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

巴金：我每天上午到卢森堡公园里散步6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

巴金年轻时就有每天散步的习惯，在《回忆》一文中写道：“我每天上午到卢森堡公园里散步。”他每天的散步习惯一直持续到中年和老年。年过八旬后，巴金仍目光炯炯，气色很好。6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

巴金每天早早起床，在院子里先慢跑一会，回来喝杯牛奶，坚持不懈地通过散步来锻炼腿劲。晚年的巴金虽然多病，直至2005年10月17日逝世，仍享年101岁高寿。6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人觉得，老年人胳膊腿不灵活，运动反而容易导致受伤。其实，一些温和的运动如散步，是非常适合老年人的。6WE赤兔网|www.cnnfootballclub.com