衰老三个转折点：45岁60岁75岁

3.爱吃甜食：RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

关注娱乐圈的人都会发现，女明星“冻龄”的秘诀正是通过控糖。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

糖分摄入越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，对皮肤的伤害也越大。RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.睡眠不足：RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

美容觉讲究的是早睡早起，睡眠质量越好，人就越不容易衰老。RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

充足的睡眠可以让人体有足够的时间来修复和更新自己，日常生活中我们也能看到，经常熬夜的人，外貌看起来比同龄人更老。RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5.减重过猛：RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

身体一下子瘦了十斤以上，会造成皮肤松弛。随着年龄的增长，皮肤会逐渐丧失弹性，无法适应快速减重的趋势。因此减重一定要循序渐进，不要过于追求进度。RFf赤兔网|www.cnnfootballclub.com