体内一直湿气重，排湿祛湿推荐六种方法

2、薏米赤小豆粥3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

湿气重的人，在平时饮用薏米赤小豆粥可以改善湿气状况。在神农本草经里面将薏米作为一个去吃的上等药食材，赤小豆本身具有养心补血的功效，对于本身湿气重的朋友来说，可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用，具有良好的排湿和减肥的功效。3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com
3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、艾叶泡澡3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大家对艾叶多多少少会有些了解，用艾叶泡澡可以很好的去除湿气。很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。再通过艾叶泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。3HR赤兔网|www.cnnfootballclub.com