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想活到99，晚餐别犯4个“忌讳”

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-16

长期晚餐使用过饱，加上夜间运动量少，人体消化吸收不完全，导致代谢产生能量过度，容易增加肥胖症和糖尿病的风险。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此，晚餐不适宜食用过多主食。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.高血压Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多心血管疾病都是摄入油脂太多导致的。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com