想活到99，晚餐别犯4个“忌讳”

虾皮、软骨鱼类等食物，钙质过高。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而在晚餐时吃此类食物，且晚餐过晚时，容易导致人体在睡眠中错过排钙高峰期，导致食物中的钙质堆积在肾脏和尿道里面。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

尿中钙含量增加，容易沉积形成小晶体，长久下来就扩大为结石。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.甜品Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com