想活到99，晚餐别犯4个“忌讳”

晚餐要吃得“像乞丐”，4种食物不宜上餐桌Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为临近睡眠时间，所以晚餐可以少吃一点，适当的清淡， 选择含脂肪少、低碳水化合物的食物，如清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面或者吃一盘酸奶蔬果沙拉，都是非常好的选择。Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

最忌讳的就是，在晚餐大肆吃以下四种食物！Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.油腻食品Rc8赤兔网|www.cnnfootballclub.com