BBC《锻炼的真相》实验颠覆想象

2.久坐不仅增加运动风险，还减弱运动效果jsg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

主持人Mike在纪录片中还参加了另一项实验，对比自己在晚上集中时间运动和一位餐厅女服务员每天6小时不停走动的效果。jsg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

结果发现，女服务员每天的运动量非常充足，而晚上定时健身白天久坐的Mike却如同没有运动过一般，两人的热量消耗相差500大卡。jsg赤兔网|www.cnnfootballclub.com