你和瘦之间，只差一个呼啦圈！4个好处不可不知

3、调整松弛骨盆ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

即使是基本的前后晃动腰部动作，也可以锻炼到支持骨盆的腰部肌肉。ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

借助摇晃呼啦圈，可以调整变形的骨盆，同时锻炼腹部筋骨及背部肌肉。ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天坚持练习，就能拥有紧实的上半身。ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com