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你和瘦之间，只差一个呼啦圈！4个好处不可不知

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-23

4、10分钟可以消耗最大100kcal热量的有氧运动ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一边转动呼啦圈，一边保持畅顺的呼吸，每10分钟能消耗100大卡的热量。ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

坚持20分钟以上，对脂肪燃烧起到非常好的效果。ezS赤兔网|www.cnnfootballclub.com