用跑步机，如何才能一个月减10斤？这几点一定要记牢

另外还要注意收腹挺胸以及腰背部的肌肉收紧，跑步是使全身都会参与到其中的。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果含胸弓背或一直扶着把手的话，是不会达到运动效果的，并且还会引起不良反应。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

跑步机跑步减肥的正确方法是怎样的呢？所有的人都希望可以采取健康合理有效的减肥方法。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com