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用跑步机，如何才能一个月减10斤？这几点一定要记牢

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-28

不管是怎样的跑步方式都是需要与自身的具体情况相结合的，只有符合自身的情况来跑步才能达到理想的效果。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

正确的跑步才可以达到减肥的效果，但是正确的跑步是需要从全方面进行的。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于设定的速度一定不可以太快，使用跑步机必须要对于自己的运动极限有所了解。xXm赤兔网|www.cnnfootballclub.com