饭后站10分钟，半月甩大肚腩，等于慢跑半小时

小提示：此时要特别注意肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。g2p赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、站立姿势要点：当做完以上步骤后就保持站立姿势不动，站立保持10-15分钟左右即可。g2p赤兔网|www.cnnfootballclub.com

只有站立姿势正确了，饭后站立就真的能有助于消化以及减肥。g2p赤兔网|www.cnnfootballclub.com