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降低体脂率的4个方法，其中有氧运动最有效

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-31

建议三：及时反馈bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在控制体脂的过程中自己一定要有一个反馈，一周可以称体重一次，外加一次专业的体脂测试。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样可以及时知道自己的努力结果，如果有什么问题也可以及时调整。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

大家想追求更好的身材，那么运动以及合理的控制饮食都是必要的方法，另外还要长期坚持才行。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com