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降低体脂率的4个方法，其中有氧运动最有效

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-31

随着大家对健康的全面认识，越来越多的人知道其实体重的高低并不能判定一个人是否有肥胖的情况。

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体脂率才是肥胖的一个标准，一般来说女性的体脂数在百分之二十五至百分之二十八之内算是比较标准的。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而男性是百分之十五至百分之十八，如果自己的体脂数太高，那就要采用一些方法来降低体脂率。bhP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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